co mi tam

Idzie ksiadz polna droga, przechodzi obok skromnego gospodarstwa. Patrzy, a tam chlop cos z desek kleci. Ksiadz zagaduje: • Pochwalony, drogi parafianinie, nad czymze tak ciezko pracujecie????? • A ****a, kibel nowy stawiam, bo sie stary roz******lił! • O, moj drogi!!! A nie móglbys tego tak troche owinac w [...]

[...] -Baco, co robicie? -Srom, nie widać? -A spodnie? - O k***a! Mocne! Przychodzi baca do ubikacji. Czeka, czeka, wszystkie kabiny zamknięte. Zniecierpliwiony zapytuje: - Je tam kto? W odpowiedzi dochodzi go zduszony głos: - Tu się ni je, tu się sro! Stoi baca na przystanku z krową. Jedzie jakiś facet więc go zatrzymuje i pyta go: - Podwiezie [...]

[...] w ciemny zaułek, gdzie kobieta rozebrała się od pasa w górę pokazując najpiękniejsze piersi na świecie. Facet zaczął je lizać, pieścić, ssać i całować, ale nie gryzł. W końcu zniecierpliwiona kobieta powiedziała: - To ugryzie pan czy nie?! - Nie, trochę za drogo... - Kochanie, gdzie jesteś? - Na polowaniu. - A co to tak tam dyszy? - Niedźwiedź.

[...] Tylko zebym sie nie zblaznil. Nie no, nie pojde. Jestem taki niesmialy. Ale ona jest taka piekna, musze ja poznac! Powiem jej ze zakochalem sie od pierwszego wejrzenia. Eee tam, na pewno mnie wysmieje. To moze postawie jej drinka i rozmowa sama sie potoczy? Akurat, taka laska nie zwrociuwagi na takiego szaraka jak ja. Ale to moja wielka szans, [...]

[...] jedynie sztangę i sztangielki @@-) z suwnicą też za 3 razem dopiero doszłam, że mogę ją w 2 miejscach ustawiać, bo oczywiście ten trener mi nie pokazał... :-( jak się tam kiedyś nie zabiję, to będzie dobrze... 10x4 10x5 10x4 10x4- nie wiem, wydawało mi się, że 5 było za dużo, więc zmniejszyłam A miska: 1. omlet: owsiane+2 [...]

[...] czas: 60:07 _________________________________________________________ Komentarz co za głupi trening %-) Nie było żadnego zdyszenia, ale od 5 obwodu słabo mi było, momentami mroczki przed oczami, paw w gardle... W pewnym momencie wgl przestałam czuć ból w nogach %-) Thrusty sztangielkami 2x bo w przeddzień robiłam góre(wiem głupi pomysł), a [...]

[...] bolą bo chyba nie za bardzo umiem tak trzymać%-) *S.łączona - masakra, upadek za upadkiem %-) *Wykroki - po s.łączonej nawet nie miałam ochoty ich robić, ale jakoś się tam zmusiłam, oj tragicznie, też co chwila upadki mięśniowe *Rzóraf - zrobiłam 1x bez odbicia! jest jakiś progres %-) *uginanie - masakra %-) *wspięcia - do upadku + ~15 [...]

moje pytanie jest nastpeujace jaki stack kreatynowy lub 'cos w tym stylu' z USA w szczegolnosci zasluguje na uwage i na bank 'bije na glowe' wszysko co mozna kupic w UE?? pytam znawcow i szczegoolnie autora tematu o polecenie jakiegos naprawde godnego uwagi stacka kretki z USA (firma/nazwa/oreintacyjna cena) gdyz moj przyjaciel przylatuje ze [...]

[...] dzień chodzę z nosem spuszczonym na kwintę. Koło 14 pojechałam do katedry WFu po odbiór mojego zgłoszenia ostatecznego do zawodów, którego oczywiście nie ma i będę musiała tam pojechać jeszcze raz w poniedziałek, a jest mi to kompletnie nie po drodze. Tyle dobrego, że przed treningiem poszłam z kolegą na film „Furia” [...]

witam moich zagorzalych fanow! mysle, ze wypadaloby cos napisac bo pewnie jednak jeszcze ktos tu czasem zajrzy, a ja taki niemily jestem i nie daje znac co u mnie zatem nie cwicze juz ze 3-tygodnie chyba mimo, ze karnet mam wazny jeszcze miesiac. zmienie to w tym tygodniu, ale bez szalu bedzie. pocwicze 4tygodnie i koncze bo okazalo sie, ze [...]

ano witam slychac nie najlepiej. dalej sie obijam tzn nie ma diety ani treningow, ale zbieram sie do tego. wiem, ze to moze juz nudne, ale serio chuyowy jest okres. w ten weekend znowu szkola, egzaminy, zaliczenia, staram sie nie miec wrzesnia wiec trzeba troche sie pouczyc. do brata nie jade w wakacje bo umre tam na udar wiec jak ogarne szkole [...]

[...] i mct rano,a po 30 min sniadanie,acha bym zapomnial sie zapytac, zanim zrobie te sniadanko to pewnie minie ze 20 minut,wiec co z rana po wstaniu lyknac z tego co mam tj.l-glutamina(proszek activity,ktorej produktow juz raczej niekupie bo rzeczywiscie podejrzanie tanio,ja za 500 gram l-gluty dalem 70 zl,tauryna,bcaa treca,l-karnityna tez tam sie [...]

E tam Tsu... ja juz przestałam się przejmować %-) Niech sobie patrzą czy komentują. Ja robię to co lubię i ja na tym korzystam. Niech każdy spędza czas jak lubi... inni zwykle siedzą z nosem w telefonie. Otóż to! Na mnie też na szalonego cyklistę, któremu wystaje spod kasku siwy włos gnającego do przodu też dziwnie patrzą{{:-( Ale znalazłem dla [...]

[...] układ drążków a jak juz jest to min. 1,8m a to jest znacznie więcej niż ja mam wzrostu. Ja teraz robie sobie progresję wg tego filmiku: https://youtu.be/3cQ6JIHxPa0 Jednak tam drązki są bliżej. Póki co nie umiem dobrze wylądowac a to jest ważne. Jak jest lekkie bujnięcie to ok - umiem sie wybic i wylądowac. Przy mocniejszym po prostu spadam z [...]

Panie Janie mogę się zgodzić z tym, że za mało węgli w trakcie treningu. Przy wysokich węglach tez tak było - wystarczy 1,5h biegania, gdzie pierwsze 30 minut to trucht i cwiczenia rozgrzewkowe, a kolejne 60 min. to mocny bieg na wysokim tętnie i zawsze na koniec drgawki, obfite pocenie, gęsia skórka, osłabienie i utrata jasności umysłu }:-( Cały [...]

[...] musiały świetnie biegać i dobrze radzić sobie na przeszkodach, szczególnie że niektóre przeszkody sprawiały mi trudność ;-) Kilometr przed metą znowu fajny odcinek biegowy, tam zrobiłam 0,5km w 4:58 - super :-D Pomimo zmęczenia tempo maksymalne przez chwilę 4:12, ale wiadomo - błoto, kałuże, zakręty, więc nie do utrzymania. Stwierdziłam, że może [...]

[...] to i trenować trzeba w terenie. Predyspozycje fizyczne to kompletnie inna kwestia. Ale gdy bieg ma się odbywać w terenie to przynajmniej część treningu też powinna się tam odbywać. Paawo o tym niskim kroku wczoraj cztalam :-) Ale co z tą długością w trudnym terenie? Wszędzie piszą, że skrócenie kroku to przejaw adaptacji do niepewnego [...]

Viki co tam trening. Mi tydzień przed mistrzostwami polski na 20stkę, pies rozwalił achillesa i 8 miesięcy pracy poszło się yebać. Co tam praca stypendium na cały rok poszło w czorty. A to już nie śmieszne.

[...] później filmiki ze swingów. Dziś za to już 4 bieg z cyklu GP Krakowa. Jeszcze tylko jeden. Dobrze, bo tym razem prawie umarłam :)) Od piątku organizatorzy starszyli komunikatami przedstartowymi o dużym oblodzeniu ścieżkiem. Zalecali kolce i szczególną ostrożność. Wczoraj wieczorem pojawiły się fotki z trasy, mało optymistyczne. Nie nastawiałam [...]

[...] tym tematem okna po treningowego: LINK Koktajle z WPC robie sobie z takim zwykłym WHEY Protein z SFD Całkiem dobry produkt, smak nie odrzuca ale nie rozpuszcza się jakoś tam super. To słabe rozpuszczanie nie przeszkadza mi za bardzo bo i tak wszystko wrzucam do miksera razem z bananem i mlekiem - i tam się rozpuszcza bez problemu. Jeżeli [...]